najlepsze bialko

[...] Dodanie do biegów troszkę ćwiczeń siłowych pozwoli na przyśpieszenie metabolizmu i na ograniczenie rozpadu mięśni. idę pobiegać - bieg ze zmienną intensywnością daje najlepsze rezultaty. Optymalne tętno do spalania tłuszczu to 120/min. II posiłek (właściwie śniadanie, około 7 rano): płatki owsiane - 50g suchych orzechy włoskie - 10gr [...]

[...] saa i ph ale sam w sobie jest kiepski.Sonbaty pisał o nim kiedys że nie sa to aminki tylko białko w tabletkach wiec jak widac nie jest tak tanio wcale. Pozdro. Ja miałem białko sojowe izolat za 15 zeta kg. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] masz Myślałam o ćwiczeniach siłowych ale niestety teraz kasy na karnet na siłkę brak a w domu posiadam tylko dwa hantelki po 1kg i jeden 3kg. Zawsze myślałam, że na spalanie najlepsze są aeroby a siłowe mają duże lecz mniejsze znaczenie niż te pierwsze. Mhh człowiek całe życie się uczy :) L-karnitynę stosowałam jakieś 2 lata temu jak chodziłam na [...]

Czyli uważasz, że najlepszym sposobem będzie biegać. A czy jakieś ćwiczenia na brzuch mam stosować i ile minimum, żeby były jakieś efekty pozytywne??? Ps. Co najlepiej jeść aby nie tyć? Słyszałam, że białko jest najlepsze tzn. że jak najwięcej produktów zawierających białko. Czy to prawda?

[...] >>> wina treningu Kumpel doradził mi żebym kupił wiadro kreatyny i białko. Czy warto po pół rocznym treningu w dodatku nie regularnym? >>> nie warto za kreatyne sie brac, ogolnie najlepsze efekty przychodza po przynajmniej 6 miechach treningu z dieta Może wystarczy samo białko? >>> lepiej kups sobie jakiegos gainera

[...] nie potrafię podac.... i tu cie dyskwalifikuje to wszystko co pisałes.....bez diety nadal bedziesz pił gainera i białko na oko?? hehe to tyle w tej kwesti mysle ze napisałes to bo chciałes sie pochwalic suple sa dobrze dobrane i nic w nich nie brakuje sa to najlepsze lub najbardziej znane i polecane...... ułuż diete i mysl dalej pozdr zdr

ja tam jem z rańca 5 białek jaj z 1 zółtkiem i jest dobrze....:) pozdro..:) najlepsze zródło są właśnie jaja(białko) najlepij zjesc je albo rano albo na wieczór..:) pozdro.:)

jakie bialko teraz polecacie? jak smakowo dobre to scitec 100% whey professional ,a le nie maja tego w sklepie sfd :p najlepsze smakowo bialka na rynku i jake mono teraz na topie? bez roznicy , wez jakies creapure sprawdzone: kaizen, ultimate, universal i jeszcze jedno pytanie - warto jesc N1-T z universala? nie warto

[...] już 2 razy w tygodniu. Raz na dużym zakresie powórzeń, drugi ciężko. Nie chcą rosnąć nic, tylko coraz bardziej szczyty wychodzą w górę %-) Nogi robię już raz na 2 tyg i co najlepsze jeszcze bardziej rosną, jeansy już kupuję z domieszką czegoś elastycznego bo standardowe jeżeli pasują w udach to w pasie z 20cm luzu :) Micha : B 200g T 70g WW [...]

[...] a treningiem, i bezpośrednio po treningu, a białko do ostatniego posiłku, żeby zatrzymać katabolizm w nocy, i ewentualnie do lichego posiłku dodam białko+carbo Ps, posiłek mam zawsze, ale nie zawsze jest w pełni wartościowy. najgorzej jest w ostatnim posiłku i do niego chce dodać białeczko, bo gainer na noc to chyba nie najlepsze wyjście nie??

[...] i 5g w pozostale, plus mysle ze dobra dieta no i do uzupelnienia mam bialko ovopolu + carbo olimpu (kiedys tam kupilem wiec musze je zuzyc a prawde mowiac nie jest najlepsze) i tak zamierzam jechac az do hmm moze pod 80kg, pozniej zbije tluszczyk i wode i jak zostanie 75kg to bede szczesliwy. tylko chyba zmienie to carbo chociaz i tak [...]

[...] Nagotowałam tych strączków ogromną ilość i muszę zjeść. Podbija mi fajnie białko i węgle. Zwłaszcza że postanowiłam wrócić do starego rozkładu bo w tedy miałam najlepsze rezultaty. Dzisiejszy trening DZIEŃ 1 07.02/26.01/16.09 09.01 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy)  r cc/cc z wysk/20 30/35/40/45x7 r cc/cc z [...]

[...] : Dnos - Ja już żadnych kasz, ciemnych ryżów nie tykam na ładowaniu Teraz będzie ryż biały, chleb biały, paluszki, ziemniaki i może troszkę owsianych, bo lubię Białko będę pił tylko z proszku, bo mięso za ciężko wchodzi. O co chodzi ja myślałem że to są najlepsze źródła weglowodanów... a Ty z jakimiś paluszkami wyjezdzasz? i białym chlebem?

Nie wiem czy jest sens chodzić do lekarza. Jestem przekonany, że moje samopoczucie ma związek z dietą, więc jak sam nie dojdę do tego co jest dla mnie najlepsze, to nikt mi nie pomoże raczej Wydaje mi się, że od długiego już czasu zjadam za dużo białka stąd moje fatalne samopoczucie od ponad roku. Pewnie nie mam racji, ale zastanawiam się [...]

Nie wiem czy wiecie ale to białko było poddane testom i okazalo sie ze jest najlepsze w swoim rodzaju sam jadłem je wiele razy bralem głownie na noc ale po treningu takze czekolada poprostu miod cud orzeszki polecam

[...] Plus 80% to najwyższej jakości czysty koncentrat białek serwatkowych o dużej aktywności anabolicznej, Zawierający wyłącznie białka pochodzenia zwierzęcego, uznawane za najlepsze źródła aminokwasów. Systematycznie stosowane sprzyja syntezie białek ustrojowych oraz blokowaniu katabolizmu mięśniowego, wpływając równocześnie na poprawę pracy [...]

[...] olimpa, czy treck-a obecnie bazuje na sfd, allnutrition, activlab, ostrowit i prozdrowotnie NOW/Swanson czy hepatica I teraz jeśli dobrze wyczytałem na forum to po treningu najlepsze będzie białko o szybkim przyswajaniu czyli jakiś izolat białka serwatkowego czyli np: Białko I tutaj jeśli chcę gubić kilogramy nie będzie przeciwskazań :) tak??? [...]

białkiem uzupelniasz braki w diecie... jak nie masz diety to---> jak diety miec nie bedziesz to zadne bialko nie pomoze nawet najlepsze...ale jak juz chcesz powydawac troche kasy to kup ta kreatyne(TCM, ester), bialko (tanie: ostrowia lub jakies drozsze)+ spalacz np TSE i proboj cos zwojowac do wakacji bialko na noc przed snem lub jako ostatni [...]

[...] nawet masz promocje teraz na sklepie sfd 750zł za 30zł - taniej chyba się nie da. jeżeli natomiast możesz dorzucić kilka złotych to celuj w Scitec 100% whey professional - najlepsze smakowo białko jakie piłem, inni też bardzo sobie chwalą, albo celuj w peak delicious protein czy jakos tak - z opinii ludzi dobre i pewne białko jeśli chodzi o [...]

[...] w sumie co chwila mi cos innego do glowy przychodzi, z checia poslucham rad, bo juz jechalem na carbo,glucie,bcaa i bialku, kiedys na samym bialku, wczesniej na gainerze, takze nie wiem co bedzie najlepsze ze wzgledu na burzliwa dyskusje na temat uzupelnieniu glikogenu w miesniach po treningu Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-04 12:19:32